FULL BODY GYM (Débutant) - Commence l'entraînement - FULLBODY

Commence ton parcours fitness avec ce programme complet pour débutants, conçu pour les hommes et les femmes qui souhaitent apprendre les mouvements de base et renforcer progressivement tout le corps. Avec seulement 3 séances par semaine, tu travailleras les jambes, les fessiers, le haut du corps et le core, tout en améliorant ta mobilité et ton endurance.

Chaque séance est structurée avec des tempos précis, des séries adaptées et des temps de repos optimisés pour te permettre de progresser en toute sécurité et d’acquérir de bonnes habitudes d’entraînement.

✅ Programme 3 jours/semaine, idéal pour débutants
✅ Renforcement global du corps et activation des fessiers
✅ Apprentissage des mouvements fondamentaux avec poids léger ou au poids du corps
✅ Progrès progressifs et sécurité maximale

Après votre achat nous vous enverrons un mail avec le plan d'entraînement joint sur un fichier PDF.

Si vous n’avez rien reçu par courriel dans les deux prochains jours, contactez-nous à l’adresse suivante : info@therealfitnessshop.com (et pensez à vérifier vos courriels indésirables).

Créer par : samtrealfitness (instagram/tiktok/youtube/facebook).